Functional Fitness

Beim Functional-Fitness-Workout konzentriert sich alles auf Übungen, bei denen mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht werden. Dies sorgt für ein höchst effizientes Bewegungsmuster und mehr Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Balance.

Wir trainieren dich ganzheitlich. Und das funktioniert am besten mit bewährten Methoden und einem individuellem Trainingskonzept.

Du willst in Rekordzeit schlank, stark und topfit werden? Dann brauchst du ein Workout, das Systematik, Regelmäßigkeit und Nachhaltigkeit miteinander verbindet. Eine gute Trainingsplanung zeichnet sich aber nicht nur unter Berücksichtigung dieser Faktoren aus.

Der aktuelle Stand deiner motorischen Fähigkeiten (Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit) ist genauso wichtig wie die gezielte Dosierung der Belastungsnormative (wie oft und wie lange soll trainiert werden, in welchen Umfang und Intensität und in welcher Häufigkeit).

Wir stehen Anfängern und Fortgeschrittenen im privaten Bereich, als auch Profisportlern, als Personal Trainer und Coach mit Rat und Tat zur Seite. Für einzelne Trainingsstunden, ganze Trainingszyklen oder für die Erstellung von persönlichen Trainingsplänen. Für Hotels und Fitnessstudios erstellen wir u.a. zusätzliche Trainingsprogramme als Angebot für ihre Gäste und Kunden. Für Firmen bieten wir z.B. Aktivworkouts nach Seminaren usw. an.